سلامت روان

نشانه ها و علائم اختلال وسواس فکری و راه های چاره و درمان “بیماری وسواس”

نشانه ها و علائم اختلال وسواس فکری و راه های چاره و درمان...

وسواس فکری، عقاید ، افکار ، عمل یا تصویر های ذهنی هستند که مزاحم و نامناسب می باشد که موجب اضطراب و...

راههای برطرف کردن دلشوره و اضطراب با تغییر افکار

راههای برطرف کردن دلشوره و اضطراب با تغییر افکار

در اطرافیان خود انسانهایی را حتما دیده اید که بی دلیل دائما نگران بوده و دلشوره و اضطراب دارند. شاید...

چگونه با ورزش و تغذیه مناسب حافظه خود را تقویت کنیم

چگونه با ورزش و تغذیه مناسب حافظه خود را تقویت کنیم

روش تقویت حافظه با تغذیه - ورزش و توصیه های امامان در حقیقت در یک جمله تمام راه و روش های تقویت حافظه...

با انجام حرکات مچ دست در 5 دقیقه به آرامش برسید

با انجام حرکات مچ دست در 5 دقیقه به آرامش برسید

برای رسیدن به آرامش درون اول چشم هایتان را ببندید و بعد سعی کنید به خودتان مسلط شوید و شروع به شمارش...