ورزش و تناسب اندام

مزایای “آب و لیمو” برای سلامتی و اثر آن در کاهش وزن

مزایای “آب و لیمو” برای سلامتی و اثر آن در کاهش وزن

آب لیمو، یک نوشیدنی شگفت انگیز و طعم دار است که تاثیر زیادی بر روی سلامت و کاهش وزن دارد ، بسیاری از...

5 دانه شگفت انگیز برای لاغری و کاهش وزن

5 دانه شگفت انگیز برای لاغری و کاهش وزن

کاهش وزن و لاغری فقط با انجام دادن تمرینات ورزشی و کاهش وعده های غذایی صورت نمی گیرد بلکه دانه های مفیدی...

روش حرفه ای کاهش سریع وزن در یک ماه

روش حرفه ای کاهش سریع وزن در یک ماه

آیا می دانید با روش حرفه ای کاهش سریع وزن در یک ماه می توانید در 30 روز بیش از 8 کیلوگرم وزن کم کنید؟!...

رژیم 3 روزه فوق‌العاده برای کاهش وزن و لاغری

رژیم 3 روزه فوق‌العاده برای کاهش وزن و لاغری

برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری باید در رژیم غذایی خود دقت بیشتری کنید و برخی نکات را کاملا رعایت...

رژیم غذایی 3 روزه کاهش وزن با تخم مرغ آبپز

رژیم غذایی 3 روزه کاهش وزن با تخم مرغ آبپز

رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی است که عنصر اصلی آن تخم مرغ می باشد و طوری برنامه ریزی شده که می توانید با...

icon bg
بازی علی دایی با بیماران اوتیسم و پست احساسی که در اینستاگرام منتشر کرد

بازی علی دایی با بیماران اوتیسم و پست احساسی که در اینستاگرام...

علی دایی شهریار فوتبال ایران پستی به صورت ویدیو در حساب اینستاگرامش ارسال کرد که دیدن آن خالی از لطف...

5 اسموتی گیاهی غنی از پروتئین برای کاهش وزن و تناسب اندام

5 اسموتی گیاهی غنی از پروتئین برای کاهش وزن و تناسب اندام

اسموتی رژیمی شیر بادام با سیب عملکرد گوارشی شما را بهبود می بخشد و از قلب شما مراقبت می کند و قند خونتان...

برای جوان ماندن صورت و بدن این ورزش های ساده را انجام دهید

برای جوان ماندن صورت و بدن این ورزش های ساده را انجام دهید

انجام مداوم ورزش جوان ماندن شما را تضمین می کند . برای این هدف نیاز نیست حتما به سراغ رشته ها و حرکات...

نور گوشی هنگام شارژ تناسب اندام را به هم میزند!

نور گوشی هنگام شارژ تناسب اندام را به هم میزند!

چاقی و نداشتن تناسب اندام هزاران دلیل دارد که تقریبا اکثر آنها مربوط به تغذیه و عادات غذایی می شود اما...

در زمان یائسگی چه رژیمی برای کنترل وزن دنبال کنیم

در زمان یائسگی چه رژیمی برای کنترل وزن دنبال کنیم

زنان بالای 50 سال نیز باید رازهای خوش اندامی را بدانند ، درمان چاقی و کاهش وزن در یائسگی نیاز به یک...

12 اتفاق خوب که پس از کاهش وزن در بدن رخ میدهد

12 اتفاق خوب که پس از کاهش وزن در بدن رخ میدهد

بعد از کاهش وزن اتفاقات خوبی برای بدن می افتد و داشتن رژیم غذایی صحیح و اندامی متناسب کمک میکند زندگی...

حرکات ورزشی جادویی برای داشتن شکم تخت و صاف

حرکات ورزشی جادویی برای داشتن شکم تخت و صاف

بسیاری از افراد به دنبال راهی برای داشتن شکم تخت و صاف هستند که باید برای رسیدن به آن یک رژیم غذایی...

آرام و آهسته غذا بخورید تا لاغر شوید!

آرام و آهسته غذا بخورید تا لاغر شوید!

آرام غذا خوردن می تواند کالری دریافتی شما را پایین بیاورد و کاری می کند که کمتر غذا بخورید پس با آهسته...

با این برنامه غذایی ظرف یک هفته بدون ورزش لاغر شوید

با این برنامه غذایی ظرف یک هفته بدون ورزش لاغر شوید

برای لاغری بدون ورزش و کاهش وزن سریع نیاز به توصیه های اصولی یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی دارید ، برنامه...

برنامه غذایی برای افزایش حجم عضلات

برنامه غذایی برای افزایش حجم عضلات

برای رسیدن به بدنی ایده آل و مناسب باید در برخی از نکات تغذیه ای دقت بیشتری داشته باشید و داشتن تغذیه...

فواید مدیتیشن چیست و فرق یوگا و مدیتیشن چیست

فواید مدیتیشن چیست و فرق یوگا و مدیتیشن چیست

مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن دربدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون خود می برد تا به آرامش...